Ce lieu a été imaginé et créé par Anais et Perrine, un duo adorable et si bienveillant. Elles m’ont écoutée et accompagnée dans mon choix d’organiser mon blessingway dans leur lieu. Un moment qui restera gravée et je les en remercie chaleureusement. 

Nao, l’heure de rien, qu’est-ce que c’est ? 

Faire une pause dans votre quotidien et vous reconnecter à vous-même.
Voilà comment je pourrais définir ce lieu singulier, une belle nouveauté à découvrir à Clermont-Ferrand. 

Différentes prestations sont proposées : 

• Accès à l’espace détente, que ce soit pour une pause de midi ou simplement dans l’après-midi, durant 2h30 vous avez accès à tout l’espace détente et à la cuisine. Tout est à votre disposition pour déjeuner et vous relaxer dans un lieu dédié à la détente. Vous pouvez venir uniquement pour boire une tisane ou lire un livre. Une pause indispensable et tellement réparatrice dans les journées marathons. 
• Sieste, oui ici il est possible de venir faire une sieste dans un cocon ergonomique, et si vous avez du mal à vous détendre il est possible d’être accompagnée par un  enregistrement audio d’une séance de micro-sieste.
• Pause, quelle soit libre, immersive (avec un casque de réalité virtuelle), hypnotique à travers une séance d’hypnose un peu particulière, une séance enregistré par un praticien avec un masque aux lumières et aux vibrations synchronisé à un casque au son spatialité ou encore énergétique à travers une méditation en pleine conscience. 
• Massage assis, une séance de massage faite habillé et assis sur une chaise ergonomique. 
• Relaxation coréenne, une relaxation profonde de tout le corps, une méthode douce qui se concentre sur la circulation énergétique (et qui se pratique aussi habillé) qui permet de libérer les tensions physiques et relâche le mental. 
• Ateliers thématiques, Elise de Femna a d’ailleurs animé un atelier là-bas. Le prochain rendez-vous est une méditation guidée au son d’un bol tibétain par Sophie de Pense et Respire, le 5 novembre 2020 de 12h15 à 13h  | 12€.

L’une des pièces phares de Nao est évidemment la cabine de flottaison. 

Cabine de Flottaison

Un lieu de détente où le temps est suspendu. Un environnement reposant, où l’on peut lâcher prise. J’ai d’ailleurs débuté ma belle journée de blessingway par cette fameuse cabine de flottaison.

C’est un bassin saturé en sel d’Epsom à 35° donc quasiment à température corporelle et en isolation sensorielle totale. On flotte à la surface de l’eau. Fermé dans la cabine, de la lumière et de la musique douce accompagnent les premières minutes, puis tout s’éteint. On se retrouve seul avec soi-même, sans repère, ni visuel, ni auditif. On perd la notion du temps, l’important est ici de se concentrer sur soi, laisser aller ses pensées et méditer si vous le souhaitez.

La cabine de flottaison est accessible à tous. 

Femme enceinte, profitez de ce moment de détente, sans aucune tension corporelle. Se laisser flotter sur le dos à 9 mois de grossesse, je peux vous assurer que cela fait un bien fou. C’est aussi un moment privilégié avec votre bébé pour vous connecter à lui et profiter de ses sensations si particulières. Que vous pratiquiez ou non la méditation, cette expérience est riche de sens. 

Pour les sportifs, les séances de récupération dans la cabine de flottaison peut aussi se révéler très intéressante puisqu’elle peut éliminer les crampes musculaires, elle augmente l’efficacité de l’entraînement sportif grâce à une relaxation préalable, elle aide la performance physique en baissant et en éliminant l’accumulation d’acide lactique dans les tissus musculaires et permet une récupération après des efforts physiques prolongés dans des sports de performance.

Personnellement j’ai adoré cette expérience. J’ai trouvé cette immersion de 30 minutes trop courte, ma méditation était puissante et j’ai pu profiter des mouvements doux de mon bébou (comme à chaque méditation, il est toujours tout en douceur, c’est fou, je suis en amour face à ce lien intra-utero). Je suis ressortie totalement relaxée comme après une bonne nuit de sommeil.

En bref

Aucune hésitation, Nao est un lieu à ajouter à vos favoris. Prenez du temps pour vous, c’est important dans nos quotidiens souvent surchargés et surstimulés, vous trouverez ici, dans ce magnifique cocon, le lieu parfait pour déconnecter.

Nao l’Heure de rien
16 rue Fontgiève
Au fond à gauche de la cour
63000 Clermont Ferrand

0983032138
nao.lheurederien@gmail.com
www.nao-clfd.fr